Энергия, которую вы используете, чтобы сохранять самодисциплину — это ваша сила воли. Многие люди думают, что самодисциплина это неизменимая черта характера, которая всегда находится на одном и том же уровне на протяжении всей жизни. Однако существует множество исследований, которые доказывают, что сила воли — это ограниченный ресурс, и что потеря ее в одной из сфер жизни влияет на ее остатки в другой сфере. Одно исследование обнаружило, что студенты больше курили, переставали заботиться о личной гигиене и были более склонны испытывать эмоциональные срывы при приближении к итоговым экзаменам.
Стресс, возникающий при подготовке к экзаменам, снижал их общую силу волю и приводил к провалам самодисциплины в других сферах жизни. По сути, потеря силы воли раскрыла их C-game в самодисциплине наряду с тильтом и усталостью, что в итоге отразилось на их тактической C-game. Это исследование помогает объяснить типы проблем, с которыми регулярно сталкиваются игроки в покер. Когда люди много играют в покер, как вживую, так и онлайн, зачастую они плохо питаются, меньше занимаются спортом, слишком сильно устают для встречи с друзьями, или же напротив, уходят в запой и тусовки. После весьма продолжительных сессий игроки зачастую теряют дисциплину в тактическом плане и начинают разбазаривать фишки. Они даже могут не устоять перед соблазном сыграть в крэпс или кено перед выходом из казино.
Вынуждая себя быть более дисциплинированным в ситуациях, когда это не так просто, вы может улучшить свою силу воли. Это как спринтеры, которые повышают свою физическую выносливость, вынуждая себя бежать дальше, чем на дистанцию, которая кажется им легкой. Вот еще два других способа повысить свою силу воли.