Отвлекающие факторы в покере

Минимизируйте отвлекающие факторы. Прежде чем вы начнете играть, знайте, что существует множество простых способов улучшить ваш фокус или, по крайней мере, предотвратить основные проблемы, вытекающие из его потери. Они относятся преимущественно к окружающим вас вещам: закройте Skype и браузеры, отключите звук на телефоне и запаситесь едой перед началом игры. Зачастую сильнейшие убийцы фокуса являются наиболее легко устраняемыми. Займитесь спортом. Многие игроки в покер ведут малоподвижный образ жизни. Последние исследования показали, что даже неинтенсивные упражнения могут увеличить уровень энергии в малоподвижных молодых людях на 20%. Если вам не хватает энергии для сохранения фокусировки в течение длительного времени, подумайте над тем, чтобы добавить спортивные упражнения в свой распорядок.

Повышайте ментальную выносливость. Ментальная выносливость тренируется таким же образом, как и физическая — просто подталкивайте себя. Когда вы боретесь за поддержание фокуса в ситуациях, где обычно теряли его, вы тем самым повышаете свою ментальную выносливость. Это похоже на тренировку своего тела с целью научить его бежать быстрее или дальше. Если вы регулярно будете это делать, ваш мозг научится поддерживать более высокий уровень сосредоточенность в течение более длительного периода времени. Более подробно мы поговорим об этом в

Ставьте и корректируйте цели. Наиболее сфокусированными игроками склонны быть те, кто обладает ясными и точными целями. Одним из простейших способов улучшить свой фокус без необходимости постоянно думать об этом, это поставить болееточные цели или исправить противоречия в них. Это направит ваше внимание в верном направлении и повысит уровень концентрации. Более подробно мы поговорим об